{"version":"1.0","provider_name":"Harmat \u00fczenetei","provider_url":"https:\/\/harmat.cafeblog.hu","author_name":"Harmat \u00fczenetei","author_url":"https:\/\/harmat.cafeblog.hu\/author\/kaufmann_alexandra\/","title":"Kalesvara - mudra","html":"

Kalesvara \u2013 mudra<\/p>\r\n

(Kalesvara, az id\u0151 ur\u00e1nak tisztelet\u00e9re)<\/p>\r\n

\"kalesvara\"<\/a><\/p>\r\n

\u00c9rints\u00fck \u00f6ssze a h\u00fcvelykujjak \u00e9s a k\u00f6z\u00e9ps\u0151 ujjak hegy\u00e9t, valamint a mutat\u00f3ujjak els\u0151 k\u00e9t ujjperc\u00e9t. A t\u00f6bbi ujjunkat hajl\u00edtsuk be. A h\u00fcvelyujjak a mellkas fel\u00e9 n\u00e9znek, a k\u00f6ny\u00f6k\u00fcnket emelj\u00fck kiss\u00e9 fel.<\/p>\r\n

10 \u2013 szer l\u00e9legezz\u00fcnk m\u00e9lyen ki \u00e9s be. Ezut\u00e1n figyelj\u00fck a l\u00e9gz\u00e9s\u00fcnket, \u00e9s kicsit hosszabb\u00edtsuk meg a sz\u00fcnetet a ki \u2013 \u00e9s bel\u00e9gz\u00e9s ut\u00e1n.<\/p>\r\n

A Kalesvara \u2013 mudra megnyugtatja a gondolatok \u00e1raml\u00e1s\u00e1t \u00e9s\/vagy a zaklatott \u00e9rz\u00e9seket. Min\u00e9l nyugodtabbak vagyunk, ann\u00e1l hosszabbak a sz\u00fcnetek a gondolatok k\u00f6z\u00f6tt, ann\u00e1l t\u00f6bb felismer\u00e9s\u00fcnk sz\u00fcletik, \u00e9s ann\u00e1l t\u00f6bb megold\u00e1sra j\u00f6v\u00fcnk r\u00e1.<\/p>\r\n

Ezt a mudr\u00e1t alkalmazhatjuk a karaktertulajdons\u00e1gok megv\u00e1ltoztat\u00e1s\u00e1hoz, az eml\u00e9kez\u0151tehets\u00e9g \u00e9s a koncentr\u00e1ci\u00f3 fejleszt\u00e9s\u00e9re, vagy a f\u00fcgg\u0151s\u00e9gi betegs\u00e9gek gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s\u00e1hoz is. Ehhez naponta legal\u00e1bb 10 \u2013 20 percig kell v\u00e9gezni.<\/p>\r\n

Forr\u00e1s:Gertrud Hirschi: Mudr\u00e1k, Az ujjak j\u00f3g\u00e1ja<\/p>\r\n

Vide\u00f3 a mudr\u00e1r\u00f3l: Kalesvara - mudra<\/a><\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/harmat.cafeblog.hu\/files\/2015\/06\/mountain-lake-serenity-nature-hd-wallpaper-1920x1200-9925-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}