Kalesvara – mudra (Kalesvara, az idő urának tiszteletére) Érintsük össze a hüvelykujjak és a középső ujjak hegyét, valamint a mutatóujjak első két ujjpercét. A többi ujjunkat hajlítsuk be. A hüvelyujjak a mellkas felé néznek, a könyökünket emeljük kissé fel. 10 – szer lélegezzünk mélyen ki és be. Ezután figyeljük a légzésünket, és kicsit hosszabbítsuk meg… Tovább »
Kalesvara – mudra
Kalesvara – mudra (Kalesvara, az idő urának tiszteletére) Érintsük össze a hüvelykujjak és a középső ujjak hegyét, valamint a mutatóujjak első két ujjpercét. A többi ujjunkat hajlítsuk be. A hüvelyujjak a mellkas felé néznek, a könyökünket emeljük kissé fel. 10 – szer lélegezzünk mélyen ki és be. Ezután figyeljük a légzésünket, és kicsit hosszabbítsuk meg… Tovább »
A „mudra” sok jelentést hordozó fogalom. Mudrának neveznek egy gesztust, egy misztikus kéztartást, egy pecsétet, vagy egy szimbólumot. Vannak azonban szemállások, testtartások és légzőtechnikák is, amelyeket mudráknak hívnak. Ezek a szimbolikus ujj-, szem- vagy testtartások képiesen jelenítenek meg egy tudatállapotot, vagy tudati folyamatot. És megfordítva: bizonyos tartások azokhoz a tudatállapotokhoz vezetnek, amelyeket szimbolizálnak. Ganesha –… 